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Novembro Roxo – desafios e oportunidades da Prematuridade

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Somente no Brasil, são 340 mil nascimentos prematuros por ano, segundo o Ministério da Saúde

Anna Pavlova, Charles Darwin, Issac Newton, Michael J. Fox e Pablo Picasso. Estas personalidades das mais variadas épocas e profissões têm, como ponto em comum, o seu nascimento de forma prematura, assim como milhares de crianças em todo o mundo, principalmente nos países em desenvolvimento.

Para sensibilizar a sociedade sobre este assunto, foi instituída a campanha Novembro Roxo, tendo o seu ápice no dia 17 de novembro, com a celebração do Dia Mundial da Prematuridade que traz, em 2022, o tema “Garanta o contato pele a pele com os pais desde o momento do nascimento”.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), um bebê prematuro é aquele que nasce antes de 37 semanas de gestação e, somente no Brasil, são 340 mil nascimentos desta natureza por ano, segundo o Ministério da Saúde. Os prematuros podem ser classificados em quatro grupos: tardios (de 34 semanas até 36 semanas e 6 dias de gestação), moderados (de 32 semanas até 33 semanas e 6 dias), muito prematuros (de 28 semanas até 31 semanas e 6 dias) e extremos (com menos de 28 semanas de gestação).

Os desafios dos prematuros

A Chefe do Serviço de Neonatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu (HCFMB), Dr.ª Ligia Maria Suppo de Souza Rugolo, explica que os prematuros podem apresentar dificuldades no funcionamento de diversos órgãos e sistemas, sendo maior o risco quando o bebê nasce com menos semanas de gestação.

“Os desafios podem começar dentro do ventre materno e continuar nos primeiros dias de vida, quando o prematuro apresenta desconforto respiratório, dificuldade de manutenção da temperatura corporal, instabilidade hemodinâmica e distúrbios metabólicos, podendo ainda ter o seu crescimento prejudicado e apresentar sequelas no desenvolvimento sensorial e motor. A família também enfrenta estas situações junto ao prematuro, alterando completamente a rotina para acompanhar de perto a evolução do bebê”.

Dr.ª Lígia reforça que estes desafios podem persistir na infância, adolescência e na idade adulta, trazendo repercussões no comportamento, na saúde e na qualidade de vida. “Os prematuros são caracterizados por sua fragilidade, mas possuem também uma imensa capacidade de enfrentar e superar desafios. Eles são grandes guerreiros que nascem já lutando pela vida”.

Como o HCFMB cuida dos prematuros?

Em 2021, a taxa de prematuridade no HCFMB ficou em torno de 15 a 20%, sendo que a Maternidade do Hospital é um centro terciário de referência para a região do Departamento Regional de Saúde de Bauru (DRS VI), atendendo casos de alta complexidade.

Segundo a médica da UTI Neonatal do HCFMB, Dr.ª Maria Regina Bentlin, o Serviço possui infra-estrutura e equipamentos adequados para a assistência materno-infantil de alto-risco, com equipes especializadas e constantemente treinadas. “Oferecemos diversos ambulatórios de pré-natal de alto-risco às gestantes de risco da DRS VI e, na iminência do nascimento prematuro, adotamos as boas práticas classicamente recomendadas”.

Dr.ª Bentlin reforça a importância da equipe multiprofissional e do Banco de Leite Humano (BLH) nos cuidados com os bebês. “A participação da Enfermagem, dos profissionais de outras especialidades médicas e de outras áreas da Saúde contribui muito para que o prematuro possa receber todos os cuidados necessários em suas necessidades e superar as suas limitações, melhorando o prognóstico e a qualidade de vida. Já o BLH é uma retaguarda muito importante para garantir a adequada nutrição do prematuro e favorecer o aleitamento materno”.

No HCFMB, os prematuros com mais de 34 semanas geralmente ficam junto à mãe no Alojamento Conjunto e os menores ou iguais a 34 semanas, por necessitarem de cuidados especiais, ficam internados na Unidade de Cuidado Intermediário Neonatal convencional ou na UTI neonatal.

Mas a assistência aos prematuros não termina na saída do Hospital: o Serviço oferece, pelo menos, uma consulta logo após a alta para todos os prematuros que foram internados nas enfermarias neonatais e oferece seguimento ambulatorial aos prematuros menores que 1500g. “O nascimento prematuro é um grande desafio e, para vencê-lo, a união, o esforço e a dedicação de todos são muito importantes. É necessário acreditar sempre que somos um time lutando pelo sucesso na vida de nossos prematuros”, encerra Dr.ª Lígia.

 

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Alesp aprova lei que obriga escolas a terem “manual de etiqueta” para uso da Internet

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De autoria do deputado Rafa Zimbaldi (União Brasil-SP), “Cidadania Digital” incentiva o comportamento apropriado, responsável e saudável face à Tecnologia, com direito à alfabetização digital e aulas de conscientização quanto ao uso das redes sociais; texto segue para sanção do governador Tarcísio Gomes de Freitas (Republicanos)
A Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo (Alesp) aprovou, em Plenário, o Projeto de Lei (PL) 1.193/2019, que cria o programa “Cidadania Digital” em escolas públicas e privadas de educação básica. De autoria do deputado estadual Rafa Zimbaldi (União Brasil-SP), a mais nova legislação funciona como uma espécie de “manual de etiqueta” para o uso apropriado, responsável e saudável da Tecnologia.
O texto, que tramitava na Casa há seis anos, foi votado em Plenário, na quarta-feira (17/12). Agora, segue para a sanção de Tarcísio Gomes de Freitas (Republicanos). A expectativa de Rafa é que o governador dê o sinal verde para a implantação do “Cidadania Digital” em até 15 dias úteis.
Além de um ambiente que assegure a utilização adequada da Internet, a lei prevê que as escolas providenciem alfabetização digital e ministrem aulas sobre ética, segurança e conscientização quanto ao uso excessivo das redes sociais.
O PL 1.193/2019 ainda preconiza que pais e toda a comunidade escolar compartilhem os ensinamentos sobre o assunto em casa, na qualidade de agentes multiplicadores de boas práticas digitais:
“A ideia é promover o aprendizado sobre o tema na escola e em casa. É um ‘manual de etiqueta’, uma espécie de regramento, de ‘manual de instrução’ do que pode e do que não pode na Internet. E isso não será aplicado apenas em escolas estaduais, mas, também, nas instituições de ensino particulares de São Paulo. O propósito desta lei é diminuir ocorrências como discriminação, constrangimento, assédio, masculinidade tóxica e a exposição (ridicularização, sexualização etc) de meninos e de meninas na rede mundial de computadores”, lista Rafa.
Segundo o deputado do Cidadania, um estudo da SaferNet Brasil o motivou a elaborar a proposta. O levantamento alerta para a inexistência, na rede estadual de ensino, de aulas que versem sobre o uso seguro e consciente da Tecnologia, o que seria imprescindível:
“Estamos falando de algo indiscutível, uma vez que o acesso às telas aumentou consideravelmente na pandemia da Covid-19, por força dos confinamentos inerentes às restrições sanitárias impostas, à época. O mundo mudou de lá para cá – houve maior democratização da Internet e a lei precisa acompanhar isso”, reforça o parlamentar.
Prestes a ser sancionado, o PL de Rafa ressoa, inclusive, com os temas abordados na série “Adolescência”, lançando neste ano, pela Netflix. O enredo tem como pano de fundo a influência da rede social na formação do caráter de crianças e de jovens. O personagem central é um garoto,  de 13 anos, acusado de assassinar uma colega da escola, sendo o crime incentivado e premeditado em plataformas digitais.
Para Rafa, tão necessário quanto estudantes navegarem pela Internet com responsabilidade e segurança, é saberem identificar conteúdos inadequados no ambiente digital, para se protegerem e denunciarem às autoridades competentes:
“Ao meu juízo, este tipo de orientação deve ser ensinado na escola. A finalidade é evitar o sofrimento de inúmeros pais e de mães que têm filhos como vítimas de cyberbullying e de outros tipos de assédios e de crimes virtuais”, argumenta.

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Respiração consciente: 4 técnicas para “hackear” o sistema nervoso, reduzir o estresse e ampliar a força física

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Especialista do CEUB explica, com base na neurociência, como a respiração ajuda a controlar a ansiedade e a otimizar o desempenho físico no dia a dia

E se a chave para combater o esgotamento mental e melhorar o rendimento físico estivesse, literalmente, logo abaixo do nariz? Muitas vezes subestimada, a respiração é uma das ferramentas fisiológicas mais poderosas para regular o corpo e a mente. Segundo Leandra Batista, doutora em Neurofisiologia e professora dos cursos de Educação Física e Biomedicina do Centro Universitário de Brasília (CEUB), o controle consciente do fôlego funciona como recurso natural, capaz de reduzir o cortisol, melhorar o foco e até prevenir lesões.
A ciência já comprovou que a forma como respiramos influencia diretamente o sistema nervoso autônomo. “Expirações mais longas ativam o sistema parassimpático, responsável pelo relaxamento. Práticas simples, de apenas cinco minutos, já são suficientes para reduzir significativamente os níveis de cortisol e a ansiedade”, explica a especialista.
Os benefícios vão além do bem-estar emocional. A respiração adequada também é fundamental para quem pratica atividades físicas. “O uso correto do diafragma contribui para a estabilização da coluna e melhora a transferência de força”, destaca Leandra. Segundo ela, uma respiração eficiente reduz o custo ventilatório e retarda a fadiga, favorecendo o desempenho em diferentes situações, desde subir escadas até correr uma maratona.
Para ajudar a incorporar esse hábito à rotina, a docente do CEUB apresenta quatro técnicas simples, indicadas para diferentes momentos do dia: 
  • Para foco e calma (técnica 4×6): inspire por 4 segundos e expire lentamente por 6 segundos. “Esse padrão reduz a frequência cardíaca e traz clareza mental em menos de três minutos”, explica.
  • Para força e proteção da coluna: durante exercícios de força ou ao levantar objetos pesados, inspire na preparação e expire no momento do esforço. “Isso ativa os músculos do core e traz mais estabilidade ao tronco”.
  • Para resistência em caminhadas e corridas: sincronize a respiração com os passos. “Por exemplo, inspire por 2 passos e expire por 3, mantendo a constância para evitar a fadiga precoce e otimizar o uso do oxigênio”.
  • Para recuperação rápida: após um momento de estresse intenso ou esforço físico, inspire por 4 segundos e expire por 8. “A expiração prolongada envia ao cérebro o sinal de que o corpo pode retornar ao estado de equilíbrio”.
A prática regular tende a potencializar os benefícios ao longo do tempo, mas a especialista do CEUB reforça a importância da progressão gradual. “A respiração é uma grande aliada da qualidade de vida, mas técnicas mais intensas devem ser orientadas por profissionais qualificados para evitar tontura ou mal-estar. Na dúvida, o ideal é sempre buscar orientação especializada”, finaliza Leandra Batista.

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Serasa: 18 milhões de paulistas têm dívidas e não sabem; descubra se você é um deles

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Principal mutirão de negociação de dívidas oferece descontos de até 99% até 19 de dezembro;

Mais de 62,2 milhões de consumidores no Brasil têm dívidas disponíveis para negociação, mas nunca consultaram essas ofertas, segundo dados da Serasa.Com o pagamento do 13º salário em andamento e os últimos dias do Feirão Limpa Nome, a empresa alerta para oportunidades desconhecidas dos brasileiros, que podem consultar pendências e aproveitar descontos expressivos para quitar os débitos ainda este ano.
O volume de devedores que não conhecem a situação de seu CPF ou CNPJ é 9% maior do que o registrado na última edição do mutirão, em março deste ano. “Este levantamento reforça um problema silencioso, já que milhões de pessoas têm condições reais de negociar débitos, muitas vezes por valores abaixo do original, mas não têm o hábito de acompanhar de perto suas vidas financeiras”, afirma Aline Maciel, diretora da Serasa.
Somando todas as pendências não consultadas, o país chega a 306 milhões de ofertas desconhecidas, acumuladas por consumidores que possuem dívidas registradas, mas que nunca verificaram as condições para negociação.
Neste cenário, há oportunidades que podem fazer diferença no orçamento das famílias. Entre as ofertas ainda não consultadas, 6 milhões têm descontos de 99%, percentual máximo oferecido do Feirão. Além disso, 17 milhões de consumidores têm pendências de até R$ 100 que permanecem sem consulta, totalizando mais de 87 milhões de ofertas nessa faixa — valores menores que podem ser quitados com agilidade, especialmente com a chegada do 13º salário.
“Quando vemos que 1 milhão de consumidores têm ofertas que chegam a 99% de desconto e nunca consultaram suas dívidas, percebemos a urgência do momento. Estamos nos últimos dias do Feirão, e este pode ser o passo que faltava para começar o próximo ano com mais tranquilidade”, comenta Aline.
São Paulo

No Estado de São Paulo, mais de 18 milhões de paulistas possuem dívidas e não sabem. De acordo com dados da Serasa, são mais de 89 milhões de ofertas desconhecidas que podem ser aproveitadas pelos consumidores. Destas, quase 2 milhões são ofertas desconhecidas com 99% de desconto e 22 milhões por até R$ 100,00.

 

Como consultar e aproveitar as ofertas do Feirão Serasa Limpa Nome?

Até 19 de dezembro, o maior mutirão de negociação de dívidas do país reúne 698 milhões de ofertas com descontos significativos e condições facilitadas de pagamento. Nesta fase final, a Serasa alerta para que os consumidores consultem gratuitamente a situação do CPF ou CNPJ de forma gratuita, a partir dos canais oficiais:

  • Site: Link
  • App Serasa no Google Play e App Store
  • WhatsApp: (11) 9 9575-2096
  • Mais de 7 mil agências dos Correios de todo o Brasil com taxas isentas para negociação estendidas também até 19 de dezembro.

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